반응형 현미유 #냉압착 #정제유 #오메가61 현미유 진짜 건강에 안 좋을까? 현미유 진짜 건강에 안 좋을까? 현미유는 몸에 해롭다는 말, 진짜일까요? 최신 논문과 공식 보고서를 바탕으로 현미유의 진실을 과학적으로 분석해드립니다. 빠르게 현미유의 효능과 위험성까지 알고 싶다면 아래에서 확인하세요. 1. 현미유란 무엇인가?현미유(Rice Bran Oil)는 쌀의 겉껍질과 배아에서 추출한 식물성 기름입니다. 고소한 풍미와 높은 발연점(약 232°C) 덕분에 볶음, 튀김 등 고온 요리에 자주 사용됩니다. 2. 오메가-6 함량은 정말 문제인가?많은 이들이 “현미유는 오메가-6 지방산이 많아 염증을 유발한다”고 주장합니다. 실제로 리놀레산(Omega-6)은 현미유 내 약 35~45%를 차지합니다. 그러나 Harvard 의과대학(2023) 보고서에 따르면, 오메가-6는 과도하게 섭취할 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
