반응형 치매예방 #치매운동 #치매두뇌운동1 이 습관만 바꿔도 치매 위험 50% 감소?! 두뇌를 젊게 유지하는 방법 이 습관만 바꿔도 치매 위험 50% 감소?! 두뇌를 젊게 유지하는 방법 치매는 한순간에 찾아오지 않습니다.매일 쌓이는 작은 습관들이 우리의 뇌를 건강하게 만들기도, 망가뜨리기도 하죠.그렇다면, 오늘 당장 실천할 수 있는 뇌 건강 습관은 무엇일까요?복잡한 방법은 필요 없습니다. 쉽고 간단하지만 강력한 5가지 방법만 실천해도 뇌를 젊게 유지할 수 있습니다.바로 시작해 볼까요? 😊 1️⃣ 하루 5분! 낯선 길 걸어보기🚶♂️ "매일 같은 길만 걷지 마세요."뇌는 새로운 자극을 받을 때 활발하게 움직입니다.매일 다니는 길 대신, 한 블록만 돌아서 가는 것도 뇌를 깨우는 좋은 방법입니다.💡 이렇게 실천해 보세요!✔ 출근길이나 산책길을 살짝 바꿔보세요.✔ 길을 걸으며 주변의 새로운 간판, 가게, 건물을 찾아.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음